Descubra os benefícios das nossas aulas de Pilates individuais ou para pequenos grupos. Melhore a sua postura, tonifique o seu corpo e relaxe a sua mente no Estoril Wellness Pilates Studio by ALM .

Com uma equipa eclética, internacional e cosmopolita, o Estoril Wellness Pilates Studio by ALM, é um espaço de referência pela sua qualidade, diversidade e visão do movimento e do treino.

Integrando profissionais experientes com diferentes áreas de formação, as competências da equipa também lhe permitem escolher treinar em português, inglês, francês, espanhol e chinês.

Certificada no Método Pilates pela ALM Pilates e Pilates Institute, a equipa do Estoril Wellness Pilates Studio by ALM, mantem um standard de qualidade e formação contínua.



O método Pilates em estúdio é dirigido a todos os que pretendem um treino integrado, personalizado, com uma visão global do corpo e da mente, incluindo do atleta, ao aluno iniciado, à reabilitação. Excelente complemento para qualquer outro tipo de treino, permite tanto melhorar a performance de um atleta de alta competição, quanto a condição física e consciência corporal em caso de reabilitação. Trabalhando simultaneamente força, alongamento e equilíbrio, permite desenvolver harmoniosamente o corpo e melhorar condição física e consciência corporal.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

Joseph Pilates

Para mais Informações:    +351 214 658 600    or     geral@estorilwellnesscenter.pt